Какими продуктами рекомендует запасаться ВОЗ на случай карантина

Полезные статьи

Сейчас главная проблема каждого жителя Земли – пережить массированную атаку коронавируса, пандемию которого официально объявила недавно Всемирная Организация Здравоохранения в связи с быстрым повсеместным распространением COVID-19. Власти многих стран предпринимают меры к нераспространению опасного вируса и дают своим гражданам рекомендации на случай самоизоляции и карантина.

Какими продуктами рекомендует запасаться ВОЗ на случай карантина

Питьевая вода – 20 л

Чистая питьевая вода является основой любого рациона, ведь организм человека на 60% состоит из воды, поэтому ей уделяют внимание в первую очередь, особенно в районах, где имеется проблема с водоснабжением.

Следует отметить, что Красный крест США рекомендует иметь даже по 4 л воды в день на каждого члена семьи и домашнего питомца: видимо, с учетом необходимых минимальных гигиенических мероприятий.

Крупы, хлеб, картофель – 3,5 кг

Эти продукты являются традиционными на случай временной невозможности пополнения пищевых запасов, поскольку они прекрасно хранятся, достаточно питательны и калорийны.

В каждом доме обязательно должен быть хотя бы минимальный запас гречки, риса, макарон, а также картофеля.

Фрукты и сухофрукты – 4 кг

Часть фруктов можно запасти в свежем и замороженном виде, часть – в виде консервов и сухофруктов, что удовлетворит потребность в витаминах, микроэлементах, клетчатке и поддержит иммунитет.

Молочные продукты – 2,6 кг

Сейчас продается много «долгоиграющих» молочных продуктов с увеличенным сроком годности, поэтому если их потребление необходимо, всегда можно приобрести необходимые, чтобы не отказывать себе в привычном рационе и восполнять в организме недостаток белка и кальция.

Консервы – 2,5 кг

Любые консервированные продукты всегда являлись незаменимыми в чрезвычайных ситуациях за счет длительных сроков хранения.

Современное разнообразие консервов (мясные, рыбные, молочные, овощные, фруктовые) и новые технологии обработки сырья способны обеспечить питательными веществами любого члена семьи, включая домашних питомцев. К этой же группе запасаемых товаров можно отнести и бульонные кубики.

Мясо, рыба, яйца – 1,5 кг

Если известно, что в условиях карантина можно будет воспользоваться холодильником, следует купить некоторое количество мяса, рыбы, полуфабрикатов и яиц, чтобы в сложных жизненных условиях не страдать от недостатка белковой пищи.

Масло – 0,4 кг

Из всевозможных жиров лучше всего запасти растительное масло, поскольку оно полезнее для приготовления пищи, подойдет для заправки блюд и лучше сохраняется.

Прочее по желанию

Если привычными для вас продуктами в обыденной жизни являются мука, сахар, мед, печенье, шоколадные изделия, чай и кофе, то не следует себе в них отказывать, ведь в условиях карантина кроме необходимой для поддержания сил еды захочется себя чем-то побаловать. Не стоит забывать и о корме для домашних животных.

Конечно, не нужно паниковать, немедленно бежать в магазин и сметать с полок все, что под руку попадется. Постарайтесь относиться к ситуации спокойно, соблюдать профилактические меры, рекомендованные нашим Минздравом, и закупить некоторые необходимые продукты питания с длительным сроком хранения, чтобы чувствовать себя уверенно в случае вынужденного карантина.

Оцените статью
ИП-справка.Ру
Добавить комментарий